Cпринт и ОФП

Sprint

Цель: повысить быстроту, ловкость и силу

Срок программы: от 1 месяца

Цена: 8000

* Вход в манеж, оплачивается отдельно
Состав программы:
  • Групповые тренировки 2 раза в неделю
  • системный и персональный подход к каждому спортсмену
  • развитие функциональных особенностей организма, нужных для игровиков и спринтеров
  • тренировки на петлях TRX и другом функциональном оборудовании
  • ОФП на базе легкой атлетики для игровых видов спорта(подготовка футболистов, теннисистов и других игровиков)
  • силовая и техническая работа
  • помощь в выборе соревнований
  • прямой контакт с тренером

Данная программа предназначена для подготовки футболистов, теннисистов и спринтеров-легкоатлетов. Также готовим к сдаче ГТО и нормативов для поступления в вузы.

Особенности программы

Атлетизм
Неважно, футболист ты, теннисист или спринтер - прежде всего ты атлет. Поэтому мы уделяем большое внимание всестороннему развитию спортсмена. Как известно, в беге задействованы почти все мышцы ОДА - их сбалансированность и развитие играют прямую роль в достижении результата.

Развитие гибкости
Спринтерский бег - это бег на пределе возможностей. Поэтому также важно уделять внимание и профилактике травм. Гибкость и эластичность мышц помогает уменьшить вероятность получения травм.

Техника
К эффективной технике бега нас подводит работа с подводящим комплексом двигательных упражнений, направленных на приобретение нужных навыков.

Психология
Важным аспектом подготовки также является приобретение не только эффективного и экономичного бега, но и моральной и психологической готовности к участию в соревнованиях.