Звезды детского спринта WRF

Москва
27.12.2020Положение
%d0%97%d0%b2%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d1%8b %d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be %d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b0 2020 %d0%b4%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f

Специально для юных любителей спорта WRF организует уникальный забег

"Звёзды детского спринта WRF" 2020

27 декабря в 15:00 мы ждем вас в манеже Олимпийского центра имени братьев Знаменских. г. Москва, ул. Стромынка, д. 4, стр. 1.

Если вы или ваш ребенок встали на дистанцию 60 метров, вам придётся преодолеть четыре этапа:

Стартовый этап

Момент разгона

Основной этап бега

Финишный этап

Остановимся на каждом этапе подробнее.

Стартовый этап

Низкий старт – лучшее решение при беге на 60 метров. По команде «На старт» поставьте вперёд сильную ногу. Опираясь на колено сзади стоящей ноги, установите руки на поверхность дорожки.Если низкий старт еще вам не доступен, то просто поставьте ногу к стартовой линии.

По команде «Внимание» перенесите центр тяжести вперёд, приподняв таз. Услышав команду «Марш», энергично оттолкнитесь и начните активно работать руками. Не забывайте сгибать руки в локтях.

Момент разгона

Разгон будет эффективнее, если ваш корпус наклонён вперёд. В таком случае масса тела будет помогать ускорению. Старайтесь постепенно увеличивать длину шагов и частоту, но не стоит слишком высоко поднимать стопы. Основной упор должен приходиться на переднюю часть стопы, а пяткой вы можете лишь немного касаться дорожки.

Основной этап бега

Ускорение прекратилось, если ваши шаги перестали меняться, стали постоянными. Начался кульминационный момент преодоления дистанции. В это время развита максимальная скорость, которую необходимо удерживать до самого финиша.

Финишный этап

На последнем этапе важно сохранять спокойствие. Необходимо завершить забег на максимальной скорости. Не прыгайте на финиш, пытаясь сэкономить время. Наоборот, вы потратите на прыжок драгоценные секунды.

Безопасность во время бега

Помните про технику безопасности во время тренировок и на соревнованиях. Начинайте тренировки с разминки.

 

В этом вам помогут наши тренера, которые проведут разминку перед стартов забега.

 

Для участия приглашаются все юные спортсмены!

Впиши свое имя в историю мирового бега!

(World Running Federation)

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

 

27 декабря 2020 г.

 

Манеж имени Братьев Знаменских, Москва, ул. Стромынка, дом 4, стр. 1

 

Открытие стартового штаба с 14:00

 

Торжественное приветствие участников забега 15:00

 

15:10 Разминка

15:15 Старт забегов на 60 м 4-5 лет (по 6 чел.)

15:30 Старт забегов на 60 м 6-7 лет (по 6 чел.)

Награждение 4-5 лет

15:50 Старт забегов на 60 м 8-9 лет (по 6 чел.)

Награждение 6-7 лет

16:20 Старт забегов на 60 м 10-11 лет (по 6 чел.)

Награждение 8-9 лет

16:50 Старт забегов на 60 м 12-13 лет (по 6 чел.)

Награждение 10-11 лет

Награждение 12-13 лет

18:00 Закрытие забега

 

(расписание приблизительное и может быть изменено в зависимости от количества участников)

Слоты:

ДистанцияСвободные местаСтоимость Статус
60м
Детский
Места есть900,00 руб.