Новости Федерации
Актуальные
Архивные

11.03.2019
Протокол "Московский спринт"

07.03.2019
ВНИМАНИЕ!!

Правила поведения и участия в забеге легкоатлетическом манеже
Описание правил поведения в легкоатлетическом манеже.

  • 1 Мастер-класс от спортсменов за 30 мин до старта короткого спринта (100м и 60м)
  • 2 Мастер-класс перед дистанциями 200м и 400м
  • 3 Мастер-класс перед дистанциями 800м, 3км и 5км

Объяснение общих правил поведения во время забега, старт с колодок, бег по кругу.

Разминка:
  • Дистанция 100м и 60м будет проходить по кругу 200м, за 5мин объявление забега и готовность к прохождению на место старта.
  • После завершения короткого спринта, разминка будет проходить в помещение 100м, обще-развивающие упражнения у шведской стенки, за 15 мин до старта можно пройти на дорожки 60м (внутрь 200м круга), чтобы снять тренировочную одежду и подготовиться к началу своего забега.

Общие правила манежа и тактика преодоления дистанций.

Бег по кругу 200м для длинных дистанций:

  • первая дорожка = 200м, бег по кругу по 2 дорожке прибавляет 3 метра к вашей дистанции, по 3 дорожке прибавит 6 метров.
  • нельзя делать заступы на линию внутрь круга (это считается как сокращение дистанции и приводит к дисквалификации спортсмена)
  • тактически правильно стараться бежать по минимальному радиусу на вираже.
  • совершать обгоны соперников на прямой
  • грамотно распределить силы для финиша.

07.03.2019
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ "Московский СПРИНТ"
9 марта 2019 года

с 10 до 20 часов - Выдача стартовых пакетов в магазине "MEGASPORT" по адресу: г. Москва, ст. м. "Тверская" / "Пушкинская" / "Чеховская" Пушкинская площадь, д. 1, 2-й этаж, офис 202. Вход со стороны Пушкинской площади, рядом с Кафе "То да Сё" осуществляется по документам.

10 марта 2019 года

08:00 Открытие стартово-финишного городка.
09:30 Торжественное открытие мероприятия - "Московский спринт WRF 2019"
09:50 Разминка для участников забега на 100 м
10:00 Старт забега на 100 м (по 3 чел.)
11:00 Разминка для участников детского забега на 60 м
11:10 Награждение победителей забега на 100 м
11:15 Старт забега на 60 м
11:40 Разминка для участников забега 200 м
11:45 Старт для забега на 200 м
12:05 Разминка для участников забега на 400 м
12:10 Старт для забега 400 м
12:30 Разминка для участников забега на 800 м
12:35 Старт для забега на 800 м
12:35 Награждение победителей забега на 400 м
13:10 Разминка для участников забега на 3 км
13:15 Старт для участников забега на 3 км
13:15 Награждение победителей забега на 800 м
14:10 Разминка для участников забега на 5 км
14:15 Старт для участников забега на 5 км
14:15 Награждение победителей забега на 3 км
15:15 Награждение победителей забега на 5 км

(Программа мероприятия может быть незначительно изменена)

17.02.2019
Состав наблюдательного совета забега «Московский СПРИНТ»
В состав наблюдательного совета забега «Московский СПРИНТ» войдет легенда отечественного бега на короткие дистанции, рекордсмен СССР, член президиума Всероссийской Федерации Легкой Атлетики, глава комитета по развитию студенческой Лиги легкой атлетики – Андрей Шляпников.
Также именитый и опытный спортсмен проведет мастер-класс для всех участников «Московского СПРИНТА».

Начало мастер-класса: 10:00 , 10-го марта 2019

Тема мастер-класса:
  • техника низкого старта
  • особенности спринтерского бега

17.02.2019
Форма регистрации нормативов перенесена в раздел "Документы"

30.01.2019

Медали финишеров Московского спринта WRF

15.12.2018
Получение разрядной книжки. (г. Москва)
Оформить разрядную книжку Вы сможете 20-го декабря 2018 г. (четверг) с 12:00- 18:00 по адресу: метро Румянцево, Бизнес-парк Румянцево, корпус Г, торговый подъезд №17, киевское шоссе 22-й, д.4, стр.1.

При себе иметь: паспорт, фото 3х4 см (цветное/ ч/б), 150 руб.(стоимость бланка), вместе с разрядной также выдается официальная атрибутика (металлический значок федерации, значок кандидата в мастера спорта, мастера спорта, МСМК).

Справки по телефону: +7 903 68 69 969

10.08.2018
Информация о Кубке России по бегу WRF
Самую подробную и актуальную информацию о забеге можно найти на сайте мероприятия - kubok2018.wrf.life

Made on
Tilda